16.04.2020.
Pliometrijski trening je vrsta treninga s otporom koji se provodi s ciljem unaprjeđenja sportskih performansi, prevencije ozljeda te poboljšanja mišićne jakosti. U pripremnom dijelu treninga za...
15.04.2020.
U današnjem treningu, nakon vježbi zagrijavanja u kojima ćemo koristiti masažni valjak, radit ćemo vježbe mišićne jakosti s girjom. Ne zaboravite bočicu s vodom i ručnik. Projekt #vježbajdoma za suce...
09.04.2020.
Agilnost definiramo kao sposobnost usporavanja, ubrzanja i promjene smjera kretanja. Vježbe agilnosti nam koriste za razvoj snage, međumišićne kontrakcije, eksplozivnosti a ujedno kontrakcije i...
08.04.2020.
Današnji trening srednjeg intenziteta, nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića trupa. Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata...
10.04.2020.
Današnji funkcionalni trening jakosti i mišićne izdržljivosti usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića gornjeg dijela tijela. Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata prostora, ručnik, bočica s...
13.04.2020.
Današnji trening srednjeg intenziteta, nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića nogu. Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj...
14.04.2020.
Današnji funkcionalni trening jakosti i mišićne izdržljivosti, usmjeren je na jačanje mišića i stabilizaciju trupa i gornjeg dijela tijela. Osigurajte nekoliko kvadrata prostora, ručnik, bočicu s...
07.04.2020.
Uz treninge za mlade nogometaše, Hrvatski nogometni savez od danas će putem YouTube kanala omogućiti i video uratke s kućnim treninzima namijenjenima sucima i sutkinjama. Epidemija COVID-19...
