HNS > Sudačka komisija

#VJEŽBAJDOMA ZA SUCE 3

Video: Funkcionalni
trening agilnosti

09.04.2020.
Video: Funkcionalni trening agilnosti
foto: Dražen Patarčić/HNS
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • RSS

Agilnost definiramo kao sposobnost usporavanja, ubrzanja i promjene smjera kretanja. Vježbe  agilnosti nam koriste za razvoj snage, međumišićne kontrakcije, eksplozivnosti a ujedno kontrakcije i eksplozivnosti, vrlo su važne u prevenciji ozljeda.

 

Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata prostora u kući, garaži ili vlastitom dvorištu, priručni rekviziti, ručnik, bočica s vodom i naravno, dobra volja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove.

Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.

#vježbajdoma

#ostanidoma

 



Još vijesti

  • Sudačka analiza 12. kola SuperSport HNL-a

    04.11.2025.

    Sudačka analiza 12. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 12. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: DINAMO - RIJEKA (20. minuta); nedopuštena upotreba...

  • Sudačka analiza 11. kola SuperSport HNL-a

    28.10.2025.

    Sudačka analiza 11. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 11. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: GORICA - HAJDUK (51. minuta); kazneni...

  • Bertrand Layec započeo posjet klubovima SuperSport Prve NL

    23.10.2025.

    Bertrand Layec započeo posjet klubovima SuperSport Prve NL

    Prvi čovjek hrvatskog suđenja, Bertrand Layec, počeo je sastanke s predstavnicima klubova SuperSport Prve NL s ciljem uspostave međusobnog konstruktivnog odnosa. U prvoj fazi Bertrand Layec je...

  • Marijana Orešić sudi na Svjetskom prvenstvu u futsalu za žene

    22.10.2025.

    Marijana Orešić sudi na Svjetskom prvenstvu u futsalu za žene

    Hrvatsko suđenje dobilo je još jedno veliko priznanje, Marijana Orešić sudit će na Svjetskom futsalskom prvenstvu za žene koje će se održati na Filipinima od 21. studenoga do 7. prosinca. Marijana...