HNS > Sudačka komisija

#VJEŽBAJDOMA ZA SUCE 3

Video: Funkcionalni
trening agilnosti

09.04.2020.
Video: Funkcionalni trening agilnosti
foto: Dražen Patarčić/HNS
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • RSS

Agilnost definiramo kao sposobnost usporavanja, ubrzanja i promjene smjera kretanja. Vježbe  agilnosti nam koriste za razvoj snage, međumišićne kontrakcije, eksplozivnosti a ujedno kontrakcije i eksplozivnosti, vrlo su važne u prevenciji ozljeda.

 

Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata prostora u kući, garaži ili vlastitom dvorištu, priručni rekviziti, ručnik, bočica s vodom i naravno, dobra volja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove.

Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.

#vježbajdoma

#ostanidoma

 



Još vijesti

  • Sudačka analiza 35. kola SuperSport HNL-a

    19.05.2026.

    Sudačka analiza 35. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 34. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: VUKOVAR 1991 - VARAŽDIN (22. minuta); kažnjivo igranje...

  • Sudačka analiza 34. kola SuperSport HNL-a

    12.05.2026.

    Sudačka analiza 34. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 34. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: DINAMO - HAJDUK (65. minuta); nastavak igre Nakon...

  • Nikola Jelić i Ivan Bebek u finalima prestižnih Uefinih natjecanja

    11.05.2026.

    Nikola Jelić i Ivan Bebek u finalima prestižnih Uefinih natjecanja

    Hrvatsko suđenje dobilo je još jednu potvrdu na međunarodnoj sceni. Nikola Jelić bio je glavni sudac u nedjeljnom finalu futsalske Lige prvaka u kojem je Sporting slavio protiv Palme Futsal...

  • Sudačka analiza 33. kola SuperSport HNL-a

    06.05.2026.

    Sudačka analiza 33. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 33. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br.1: VUKOVAR 1991 - OSIJEK (64. minuta); potencijalni kazneni...