HNS > Sudačka komisija

#VježbajDoma za suce 10

Video: Funkcionalni
trening Agilnosti 2

20.04.2020.
Video: Funkcionalni trening Agilnosti 2
foto: Dražen Patarčić/HNS
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • RSS

Agilnost definiramo kao sposobnost usporavanja, ubrzanja i promjene smjera kretanja. Vježbe agilnosti ćemo izvoditi nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, vježbi prevencije ozljeda na balans lopti koje nam služe kao priprema tijela za ovaj trening visokog intenziteta.

Sve što vam je potrebno, je nekoliko kvadrata prostora u kući, garaži ili vlastitom dvorištu, priručni rekviziti, ručnik, bočica s vodom i naravno, dobra volja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove.  

Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.
Zato ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.

Još vijesti