HNS > Sudačka komisija

#VježbajDoma za suce 10

Video: Funkcionalni
trening Agilnosti 2

20.04.2020.
Video: Funkcionalni trening Agilnosti 2
foto: Dražen Patarčić/HNS
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • RSS

Agilnost definiramo kao sposobnost usporavanja, ubrzanja i promjene smjera kretanja. Vježbe agilnosti ćemo izvoditi nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, vježbi prevencije ozljeda na balans lopti koje nam služe kao priprema tijela za ovaj trening visokog intenziteta.

Sve što vam je potrebno, je nekoliko kvadrata prostora u kući, garaži ili vlastitom dvorištu, priručni rekviziti, ručnik, bočica s vodom i naravno, dobra volja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove.  

Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.
Zato ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.

Još vijesti

  • Sudačka analiza 35. kola SuperSport HNL-a

    19.05.2026.

    Sudačka analiza 35. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 34. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: VUKOVAR 1991 - VARAŽDIN (22. minuta); kažnjivo igranje...

  • Sudačka analiza 34. kola SuperSport HNL-a

    12.05.2026.

    Sudačka analiza 34. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 34. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: DINAMO - HAJDUK (65. minuta); nastavak igre Nakon...

  • Nikola Jelić i Ivan Bebek u finalima prestižnih Uefinih natjecanja

    11.05.2026.

    Nikola Jelić i Ivan Bebek u finalima prestižnih Uefinih natjecanja

    Hrvatsko suđenje dobilo je još jednu potvrdu na međunarodnoj sceni. Nikola Jelić bio je glavni sudac u nedjeljnom finalu futsalske Lige prvaka u kojem je Sporting slavio protiv Palme Futsal...

  • Sudačka analiza 33. kola SuperSport HNL-a

    06.05.2026.

    Sudačka analiza 33. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 33. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br.1: VUKOVAR 1991 - OSIJEK (64. minuta); potencijalni kazneni...