Intervalni trening visokog intenziteta učinkovit je u povećanju snage, mišićne izdržljivosti i ubrzanju metabolizma.
Ostanite u sigurnosti vlastitog doma te pripremite ručnik, bočicu s vodom i budite dobrog raspoloženja.
Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove.
Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.
Zato ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.
