U pripremnom dijelu treninga za miofascijalno opuštanje koristit ćemo masažni valjak, elastičnu traku za aktivaciju donjih ekstremiteta, a potom ćemo raditi vježbe agilnosti na podnim ljestvama (koje možete iscrtati kredom ili označiti trakom) za razvoj brzine i agilnosti.
Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove. Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.
Ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.
Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 12. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: DINAMO - RIJEKA (20. minuta); nedopuštena upotreba...
Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 11. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: GORICA - HAJDUK (51. minuta); kazneni...
Prvi čovjek hrvatskog suđenja, Bertrand Layec, počeo je sastanke s predstavnicima klubova SuperSport Prve NL s ciljem uspostave međusobnog konstruktivnog odnosa. U prvoj fazi Bertrand Layec je...
Hrvatsko suđenje dobilo je još jedno veliko priznanje, Marijana Orešić sudit će na Svjetskom futsalskom prvenstvu za žene koje će se održati na Filipinima od 21. studenoga do 7. prosinca. Marijana...