U pripremnom dijelu treninga za miofascijalno opuštanje koristit ćemo masažni valjak, elastičnu traku za aktivaciju donjih ekstremiteta, a potom ćemo raditi vježbe agilnosti na podnim ljestvama (koje možete iscrtati kredom ili označiti trakom) za razvoj brzine i agilnosti.
Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove. Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.
Ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.
Sudačka komisija Hrvatskog nogometnog saveza na čelu s Bertrandom Layecom objavila je analizu situacija iz 30. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: VARAŽDIN - HAJDUK (13...
Europska nogometna federacija Uefa ukazala je povjerenje Ivanu Novaku koji će biti kontrolor suđenja na Final Four futsalske Lige prvaka u La Mansu od 30. travnja do 5. svibnja. Ivan Novak jedan je...
Hrvatski sudac Ivan Bebek dijelit će nogometnu pravdu na Svjetskom klupskom prvenstvu koje će se u novom formatu održati od 14. lipnja do 13. srpnja u SAD-u. Krovna svjetska nogometna organizacija...
U organizaciji Europske nogometne federacije Uefe i Komisije nogometnih sudaca Izvršnog odbora Hrvatskog nogometnog saveza u Makarskoj je održan drugi UEFA CORE seminar za mlade futsalske suce. Na...