U pripremnom dijelu treninga za miofascijalno opuštanje koristit ćemo masažni valjak, elastičnu traku za aktivaciju donjih ekstremiteta, a potom ćemo raditi vježbe agilnosti na podnim ljestvama (koje možete iscrtati kredom ili označiti trakom) za razvoj brzine i agilnosti.
Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove. Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.
Ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.
Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 5. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: VUKOVAR - SLAVEN BELUPO (67. minuta); kazneni udarac...
Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 4. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: SLAVEN BELUPO - LOKOMOTIVA (84. minuta); gruba igra U...
Sudačka komisija Hrvatskog nogometnog saveza na čelu s Bertrandom Layecom objavila je analizu situacija iz 3. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: VUKOVAR 1991 - ISTRA 1961 (12...
Sudačka komisija Hrvatskog nogometnog saveza na čelu s Bertrandom Layecom objavila je analizu situacija iz 2. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: DINAMO - VUKOVAR 1991 (87...