HNS > Sudačka komisija

#VježbajDoma za suce 16

Video: Funkcionalni
trening Agilnosti na
podnim ljestvama

28.04.2020.
Video: Funkcionalni trening Agilnosti na podnim ljestvama
foto: Arhiva HNS
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • RSS


Vježbe za razvoj brzine i agilnosti izvodit ćemo nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti te vježbi prevencije ozljeda na balans lopti koje nam služe kao priprema tijela za ovaj trening visokog intenziteta.

Sve što vam je potrebno, je nekoliko kvadrata prostora u kući, garaži ili vlastitom dvorištu, priručni rekviziti, ručnik, bočica s vodom i naravno, dobra volja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove. Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.

Ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.

Još vijesti

  • Sudačka analiza 12. kola SuperSport HNL-a

    04.11.2025.

    Sudačka analiza 12. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 12. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: DINAMO - RIJEKA (20. minuta); nedopuštena upotreba...

  • Sudačka analiza 11. kola SuperSport HNL-a

    28.10.2025.

    Sudačka analiza 11. kola SuperSport HNL-a

    Prvi čovjek sudačke organizacije, Bertrand Layec, objavio je analizu situacija iz 11. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: GORICA - HAJDUK (51. minuta); kazneni...

  • Bertrand Layec započeo posjet klubovima SuperSport Prve NL

    23.10.2025.

    Bertrand Layec započeo posjet klubovima SuperSport Prve NL

    Prvi čovjek hrvatskog suđenja, Bertrand Layec, počeo je sastanke s predstavnicima klubova SuperSport Prve NL s ciljem uspostave međusobnog konstruktivnog odnosa. U prvoj fazi Bertrand Layec je...

  • Marijana Orešić sudi na Svjetskom prvenstvu u futsalu za žene

    22.10.2025.

    Marijana Orešić sudi na Svjetskom prvenstvu u futsalu za žene

    Hrvatsko suđenje dobilo je još jedno veliko priznanje, Marijana Orešić sudit će na Svjetskom futsalskom prvenstvu za žene koje će se održati na Filipinima od 21. studenoga do 7. prosinca. Marijana...