Današnji trening srednjeg intenziteta nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića nogu. Penjanjem stepenicama izgradit ćete snagu, fleksibilnost te razviti jakost donjeg dijela tijela.
Sve što vam je potrebno su stepenice, ručnik, bočica s vodom i dobra volja.
Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove. Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.
Ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.
Europska nogometna federacija Uefa ukazala je veliko povjerenje hrvatskom instruktoru za suđenje, Vladi Svilokosu. Nakon što je nedavno bio kontrolor suđenja na utakmici osmine finala Lige prvaka...
Sudačka komisija Hrvatskog nogometnog saveza na čelu s Bertrandom Layecom objavila je analizu situacija iz 33. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: HAJDUK - DINAMO (18. minuta)...
Sudačka komisija Hrvatskog nogometnog saveza na čelu s Bertrandom Layecom objavila je analizu situacija iz 32. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: VARAŽDIN - LOKOMOTIVA (28...
Sudačka komisija Hrvatskog nogometnog saveza na čelu s Bertrandom Layecom objavila je analizu situacija iz 31. kola SuperSport Hrvatske nogometne lige. Situacija br. 1: GORICA - DINAMO (82. minuta)...