09.04.2020.
Agilnost definiramo kao sposobnost usporavanja, ubrzanja i promjene smjera kretanja. Vježbe agilnosti nam koriste za razvoj snage, međumišićne kontrakcije, eksplozivnosti a ujedno kontrakcije i...
08.04.2020.
Današnji trening srednjeg intenziteta, nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića trupa. Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata...
10.04.2020.
Današnji funkcionalni trening jakosti i mišićne izdržljivosti usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića gornjeg dijela tijela. Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata prostora, ručnik, bočica s...
07.04.2020.
Izvršni odbor Hrvatskog nogometnog saveza usvojio je izmjene kalendara natjecanja u 1. i 2. HNL te Hrvatskom kupu, imajući u vidu aktualnu epidemiju COVID-19. Također, postavljeni su novi rokovi u...
08.04.2020.
U današnjoj epizodi imamo posebnog gosta! Branič A reprezentacije Domagoj Vida nakratko je uskočio u ulogu kondicijskog trenera te demonstrirao trening snage s girjom. Igrači druge momčadi HNK Hajduk...
07.04.2020.
Ojačajte trbušni zid i mišiće nogu uz kondicijskog trenera U-17 reprezentacije Branimira Šolu, a na kraju pogledajte reprezentativce Filipa Benkovića i Darka Nejašmića za malo inspiracije po pitanju...
13.04.2020.
Današnji trening srednjeg intenziteta, nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića nogu. Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj...
14.04.2020.
Današnji funkcionalni trening jakosti i mišićne izdržljivosti, usmjeren je na jačanje mišića i stabilizaciju trupa i gornjeg dijela tijela. Osigurajte nekoliko kvadrata prostora, ručnik, bočicu s...
